Psicología online especializada en asertividad, autoestima y habilidades sociales.
Estela Ortega Hernández
Colegiada nº M-05931
Sobre mí
“Si cambias la manera en que ves las cosas, cambiarás las cosas que ves“ (Wayne Dyer)
Ejerzo como psicóloga clínica desde hace más de treinta años, pero eso es solo un título que comparto con miles de colegas que se dedican a lo mismo que yo. Me sitúa en el mapa profesional, pero no me define. Lo que sí lo hace y ha sido el eje central de mi vocación durante todo este tiempo es la creencia, confirmada una y otra vez, en la gran capacidad del ser humano para promover cambios dentro de sí mismo y como consecuencia en su entorno.
He tenido la enorme alegría y el privilegio de ayudar a muchas personas a descubrir otras posibilidades, otras formas de pensar, sentir y actuar que a su vez han dado lugar a cambios importantes en su vida: finalizar relaciones tóxicas, tomar decisiones profesionales, relacionarse con los demás desde el respeto mutuo, pensar sin dañarse y querer sin someterse.
Cómo puedo ayudarte
Terapia on line – Duración 60 minutos – Orientación cognitivo-conductual
Terapia individual
Te acompaño en el manejo de la ansiedad, la depresión, las fobias y el estrés en sus diferentes formas. También trabajo en procesos de adaptación ante cambios vitales, en el abordaje del trastorno obsesivo compulsivo, del pánico o del burn out laboral, ayudándote a recuperar equilibrio y bienestar.
Terapia de pareja
Apoyo a las parejas en la mejora de la comunicación, la gestión de intereses comunes y la adaptación a cambios importantes como la llegada de un hijo o transformaciones profesionales. También ofrezco un espacio seguro para revisar la relación y afrontar las crisis de manera constructiva.
Autoestima y Asertividad
Trabajo contigo para fortalecer tu autoestima y desarrollar habilidades de asertividad en el trabajo, en la familia y en las relaciones sociales. Aprenderas a poner límites, resolver conflictos, afrontar dinámicas de abuso de poder, etc. Te ayudo a relacionarte de forma más sana y segura.
Estela Ortega Hernández
Mis publicaciones
Asertividad en el trabajo
Cómo decir lo que siento y defender lo que pienso
Autor: Estela Ortega y Olga Castanyer
¿Por qué no logro ser asertivo?
9ª Edición
Autor: Estela Ortega – Olga Castanyer
Sijé | Gabinete Psicológico
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